【健康】常按肚子上这5个“长寿穴”,肠胃健康消化好

我们的每个腹部都有一个长寿帐篷,里面有很多穴位,可以帮助我们温暖脾脏,温暖胃和身体。

1、腹部的悲伤

腹痛是太阴脾脏的穴位。要知道脾脏与肌肉和四肢有关,肌肉紧张会影响腹腔的压力。正常的腹压可以保证胃肠蠕动,避免消化不良。

腹痛位于第四指靠近腹部中线和肋骨下缘的位置。触摸肋骨的下边缘会显示出明显的颗粒状。

经常按压腹部痛点有利于加速胃肠蠕动,减轻胃肠不适。按摩方法是:将手掌放在两侧肋骨的下边缘,靠近皮肤,沿着肋骨边缘来回摩擦。

2、煦

中间穴位位于连接胸腔和肚脐中间线的中点。胃痛可以通过刺激中穴位来调节。

3.、腋窝

阑尾位于胸部关节下方,是横膈韧带的连接点。当我们处于焦虑状态时,很容易出现心悸、心律失常、睡眠不足和其他胃肠功能障碍。瞬间按压腋窝穴位,放松腹直肌,养心暖胃。

4、Shenque

上帝的穴位实际上是肚脐,在我们腹部的中心。许多疾病都可以通过肚脐来诊断。垂直形状和圆形是更好的肚脐。如果肚脐的形状发生了变化,这通常意味着一些疾病的存在。

例如,当脐上腹部紧张,脐松弛时,就会出现一个三角形的肚脐,这可能是胃痛和腹胀的问题。

这些人往往胃口不好,消化不良。长时间容易胃着火。一般可以通过按摩腹部的疼痛来缓解。如果症状严重,必须立即就医。

5、Zhangmen

因为天神不能移动,又想要腹部有更多的力量,它还需要腹部的两个支撑点“长寿帐篷”来稳定。这个支撑点是张门。它位于11根自由肋的末端,这是两个侧翼和肋相遇的地方。脾胃功能越差的人,这种体位越痛。

如果你摸不到穴位,你可以按另一个位置。在张门洞下,通常可以被皮带夹住的肱骨侧面也可以找到痛点,这也是整个腹壁肌肉的附着点。

根据这个技巧,手放在胫骨和肋骨之间,用一点力量捏住节奏,左右交替。

今天的总结

按压腹部是一种简单易行的健身方法。适当按摩腹部穴位,可调节脾胃,促进消化。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

您可以使用这些HTML标签和属性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>