凉拌秋葵是用秋葵自制的一道菜。它有一种奇怪的味道和凉爽的成分。不要吃太多。主要原料有秋葵、芥末、蚝油和酱油。秋葵含有果胶、牛乳糖等。它具有助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃粘膜的作用，被认为是人类最好的健康蔬菜之一。入秋后，一定要多吃这道菜，保护肠胃，增强免疫力，现在吃的恰到好处，就像朋友来尝尝吧!

秋葵的实践材料:
秋葵15个，酱油1勺，醋1勺，大蒜2瓣，盐20克，胡椒粉1粒。

步骤沙拉秋葵

1、秋葵洗

2、在锅里烧开，加入一些盐和几滴油，煮两分钟。

3、浸泡在冷水中，切成段。

4、调好酱汁，姜沫、蒜沫、胡椒粉小段，一匙酱油、蚝油、醋，即可

5、淋入秋葵，然后把热油淋在上面，很好吃，酒和晚餐也很好吃。

小贴士:

食物与每个人的生活密不可分。现在，有太多的食物可以吃。每个人都在不断地学习和进步。食物也变了。在不同的人之后，不同的做法一直在改变。不同。人有不同的品味，虽然品味不同，但是喜欢他们的人并不多。对于食物，他们喜欢食物。