生活中总有惊喜，吃东西是有营养的。也许这就是人们想要追求的健康、理想的生活。无论你是学习还是工作，你都会感到压力，感到疲惫，有时会觉得没有精力，然后补充一些营养。
鲍鱼粥的做法一
鲍鱼粥的原料：
鲍鱼粥的做法步骤1、
将鲍鱼洗干净切成粒状待用，将葱切成小段，生姜和大蒜切片备用。
鲍鱼粥的做法步骤2、
大米洗干净，然后浸泡大约半个小时后捞出来，将水沥干。
鲍鱼粥的做法步骤3、
从油煎锅中取出姜片和蒜片，放入鲍鱼粒和米饭一起炒。大约10分钟后，加水，用大火煮沸。大约5分钟后把火关掉。
鲍鱼粥的做法步骤4、
将煮好的粥倒入电饭煲中，盖上锅盖，按下保温按钮，放置一晚，第二天早上起床，加入葱花和香菜食用，特别美味。
鲍鱼粥的做法二
鲍鱼粥的原料：
鸡腿、鲍鱼、盐、沙拉油、太白粉、鸡粉和香油
鲍鱼粥的做法步骤1、
把鸡腿去掉骨头，肉洗干净，切成小块，加入少量的盐和太白粉，然后搅拌均匀。
鲍鱼粥的做法步骤2、
将鲍鱼洗干净，切成片状备用。
鲍鱼粥的做法步骤3、
锅内放入适量水，小火烧开，加入鸡腿和鲍鱼片，然后加入少许姜，加入少许色拉油和鸡粉，煮一会儿，约20分钟后关火，加几滴香油，美味的鲍鱼鸡粥就做好了。
鲍鱼粥的营养价值
鲍鱼本身具有很高的营养价值，鲍鱼肉中含有丰富的球蛋白。因为它是深海生物，所以有滋阴养性的功效。中医认为，这是一种海鲜，不干燥，吃后没有牙痛。副作用如流鼻血，多吃是好的。鲍鱼肉还含有一种叫做“鲍鱼素”的成分，它可以破坏癌细胞的基本代谢产物。鲍鱼也是餐桌上的一种抗癌食品产品。鲍鱼的作用不是降低血压，而是双向调节血压。原因是鲍鱼具有“滋阴、平肝、固肾”的功效，并能调节肾上腺的分泌。鲍鱼有调经、润肠、润肠之功效，并可治疗月经不调、便秘等疾病。
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