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【美食】营养粥的做法

作者:gao342046836 | 分类:美食 | 超过 88 人围观 | 已有 0 人留下了看法

营养粥的做法


粥包括食疗药粥。营养粥作为中国稀饭的特色,它融合了传统营养科学和烹饪科学,对改善人们的健康起着更加重要的作用。它从“医食同源”、“药食同用”的概念出发,根据传统营养学的理论,以多种保健食品为主的治疗食品,或适宜与中药配合使用,并通过蒸煮加工得到相应的保健食品。一种粥的食疗作用,并属于药用饮食的一部分。所以我们就一起来学学吧。


营养粥的做法用料:

黑豆、红豆、黑米、燕麦仁、花生、红枣、黄冰糖、纯牛奶


营养粥的做法步骤1:

提前一整夜浸泡黑豆,红豆,盐麦仁,黑米,花生和枣。将浸泡过的黑豆,红豆,盐麦仁,黑米,花生和红枣洗净,然后放入电饭锅中。


营养粥的做法步骤2:

加入2个半碗的纯净水,开始煮粥按钮,开始煮粥,煮熟后加入黄色冰糖。


营养粥的做法步骤3:

加入纯牛奶,盖上锅并煮5分钟就可以了。


营养粥怎么做好喝:

1、食材选择要选择新鲜的,并且都清洗干净处理好。

2、煲粥的时候要注意水量和时间不要煮的太稀或者太稠。

3、可以根据自己的口味加其他食材,但是要营养健康的食材。

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