秋天，女人多喝这碗秋季养生粥，养颜又补血。
秋天气候干燥，皮肤也容易发干，所以我们要给身体补充水分，多喝一些汤汤水水。说到汤羹，想必每个女人都会煲几道吧，平时自己喜欢喝的，银耳羹呀，冰糖雪梨呀，牛奶红豆呀等等，像这些甜汤水，女生都喜欢喝，不但好喝，还有美容养颜，润肺止咳的作用，所以我们要经常喝。
养生粥的做法大全
汤羹好喝，但是大家都知道，煲的过程会有些长，对于上班族来说平时根本没有时间，只能周六日休息才可以做，今天教给大家一个小方法，好喝的汤羹不需要等待，几分钟就好，大大的节约了时间，而且味道口感也很好，只需要一台豆浆机便可以了。
今天来做这道适合秋天喝的银耳红枣粥，里边又加了红糖和大米，女人多吃些红糖可以补气血，而且银耳也适合这个季节来吃，富含丰富的胶原蛋白，女人常吃可以美容养颜，而还有润肺的作用，这一碗粥几分钟就做好，非常简单省事，而且口感细滑浓稠，也特别好喝，具体做法见下。
养生粥的做法、银耳红枣红糖粥
养生粥的做法食材：
银耳、红枣、红糖、大米
养生粥的做法及步骤：
1、银耳提前用凉水泡发好，红枣、大米、红糖准备好，如果有老红糖效果更好。
2、红枣清洗干净，然后去核，红枣去核特别简单，就是用厨房剪刀在中间剪开，把枣核剔出来，而且去的还特别干净。
3、泡发好的银耳撕成小朵备用。
4、把银耳和红枣放入豆浆机里，再倒入红糖，红糖不需要放太多，不然会太甜了，如果有破壁机也可以使用破壁机，打出来的粥会更细滑。
5、再倒入淘洗好的大米，大米我放了50克，如果太少粥会特别稀，米太多又会太稠不好喝。
6、加入适量的水，按自己习惯，水和米的比例添加好。
7、启动豆浆机开始工作，大概十分钟左右就好了，打好之后粥是熟的了，倒出来便可以喝了。这碗银耳红枣红糖粥就做好了，不需要太长时间，豆浆机几分钟就搞定了，秋天，女人多喝这碗粥，养颜又补血喝出亮白肌肤，1碗不到2块钱！如果您上班没有时间做，就试试这个小方法，节约时间省时省事，而且还特别好喝。
秋季养生粥小贴士
平时我们还可以用豆浆机打米粥，各种米或者豆子都可以一起打，也可以加入花生、黑芝麻、南瓜、红薯、胡萝卜等，每种口味都特别有营养，而且省事方便，节约了早上的时间，是不是很棒呢！
阅读本文的人还阅读：：
额 本文暂时没人评论 来添加一个吧
发表评论