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- 2019年10月29日【美食】莴苣怎么做好吃
- 生菜中含有一定量的微量元素锌，铁，特别是生菜中的铁很容易被人体吸收，经常吃新鲜的生菜，可以防治缺铁性贫血。 生菜含有丰富的钾，是钠的27倍，有助于调节体内盐的平衡。 对于高血压，心脏病等患者，具有促进利尿，降低血压和预防心律紊乱的作用。莴苣的功效与作用生菜口感清新，略带苦味，生菜有增进食欲，刺激消化液分泌，促进肠胃长春等功能。食用，味道鲜美，口感清脆，是一种比较受欢迎的蔬菜。能刺激消化酶的分泌，增进食欲，促进人体肠壁蠕动，预防和治疗便秘。生菜甜，凉，苦，入肠，经胃;它具有益五脏，经络，清热，清热
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