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- 2019年12月16日【美食】凉拌莴笋的做法
- 凉拌莴笋是一种以莴笋为主要原料制成的普通家庭菜。制作简单，新鲜可口，易于消化，是一道受欢迎的夏日佳肴。莴笋具有减肥的功能，同时具有丰富的营养和一定的饮食价值，最突出的特点是有利于清肠，开胃，消肿。那么接下来就让我们一起学习这道美食的做法，学会以后就可以分享给亲朋好友了。凉拌莴笋的做法用料：莴笋、葱头、花椒、醋、酱油、鸡精、香油。凉拌莴笋的做法步骤1：将莴笋切成薄片，或放在盘子上。将花椒和葱切碎，备用。凉拌莴笋的做法步骤2：花生油炸熟花椒，炸出香味就可以了。凉拌莴笋的做法步骤3：混合切碎的花椒，葱
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- 2019年12月02日【美食】莴笋叶的做法
- 莴笋叶，起源于中国，印度，日本等温带地区。菊科莴苣属的几种一年生草本植物中的任何一种，有皱叶。富含维生素和胡萝卜素的莴笋通常只在茎上食用，而叶子实际上更有营养。莴笋叶片中的维生素含量通常高于茎中，叶片中的胡萝卜素含量是茎中的几十倍，维生素B1含量是茎中的两倍，维生素B1的含量是茎中的两倍。维生素B2是5倍，维生素C的含量是3倍。叶片中烟酸的含量不仅高于茎中，而且具有更好的抗氧化作用。另外，叶子还含有大量的钙，如果不吃的话很可惜。 今天，我将教您一种制作这种营养食品的简单方法。莴笋叶的做法用料：莴
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